丁娜的育儿专栏虽然粉丝众多，但毁誉参半，很多人并不认可她的看法。
因为她认为现在很多儿童都被长辈们过分宠溺，这样非常不利于孩子们形成独立自主和有担当的人格。
还有现在物资丰富了，但在营养上毫无节制的放纵给予，会容易过早形成肥胖……
而这些都不算什么，让人批判得最多的是，她认为家长们不应该因为小孩有一点点小毛病就往医院里扎。
她分享了很多如何判断孩子有没有毛病，严不严重的方法。本来这些都是非常珍贵而且实用的生活常识。
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然而很多网友并不买账，在他的账号下骂着非常难听的话，甚至是人身攻击。有些质疑她年纪轻轻，有没有资格去指导别人。有些质问她到底有没有生过小孩……
每每看到这些言论的时候，她心情就会被影响。本来只是出于看到的不好现状，而分享更科学的见解，却被人曲解成哗众取宠。
方子捷给女儿讲完睡前故事后，回到自己的房间。看见丁娜坐在床上捧着电脑闷闷不乐，于是问道：「老婆你最近怎么老是苦瓜脸？」
丁娜：「圆圆睡了？」
方子捷过来依偎到她身边，说道：「睡了。她临睡前还不忘批评我，说我讲故事没你讲得好听。」
丁娜：「老公，你看这些评论，有不同的观点或者看法就说嘛，这些人为什么开口就骂人，你再看下面那条评论，还阴阳怪气……」
没等丁娜讲完，方子捷就把她的电脑合起来，说：「你像极了以前的我。我以前也是这样，看到一些不好的评论，不但生气，还要反击他们。所以当时我的网络风评非常不好。这些评论，你越在乎，就掉进了他们的陷阱。我有时候也会看你文章和视频下面的评论，很多人其实都看不懂你的文章，只是抓住你某一句话说得不符合他们的认知和情绪导向，马上张口就骂。对付这些人只有一个方法，就是忽视他们。最高级的自由，是坚持自己，不必在意别人如何看待自己。」
丁娜再次打开电脑，把电脑关掉，说：「明天上午我约了私教课，我教练上完明天的班就回老家过年了。上午你带圆圆可以吗？」
方子捷：「可以啊。我下午去狼人基地。」
丁娜：「你要开始训练了吗？」
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方子捷：「嗯，战队明天训练完也放假了。所以晚上会有个聚会，又不能陪你们了。」
丁娜：「那明天中午我们一起吃饭吧？」
方子捷：「好呀，到外面吃，不想做家务。」
丁娜：「懒鬼！那你想吃什么？」
方子捷：「去泰哥的刺身店好吗？」
丁娜：「好贵！」
方子捷：「我们又不是经常吃，就这么定，我现在发信息给他们店长，让他留位置给我们。」
第二天早上，方子捷和女儿一起吃完早餐后，无所事事，他确实很久没试过单独带女儿了，竟然不知道要安排她做什么。
他问女儿：「圆圆，你知道妈妈在哪里锻炼吗？」
圆圆：「知道呀。」
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方子捷：「那我们一起去看她有没有偷懒好不好？」
能出门玩，小孩子总是兴高采烈，开心地说道：「好呀。」
他戴上鸭舌帽，跟着圆圆一起来到小区门外，丁娜锻炼的健身工作室。
他在前台的休息区坐着等，看往里面的训练区，丁娜正在挥汗如雨。
另一片训练区域有个教练在带着会员练拳，吸引了他的目光。可是，突然发现圆圆已经偷偷溜进去，来到丁娜身边。
音乐声比较嘈杂，他听不到丁娜和圆圆说了什么。只见圆圆指了指他的方向，然后丁娜看过来，招手让他进来。
丁娜有点生气：「里面很危险的，你不好好看着她，让她乱跑？」
方子捷：「不好意思。圆圆我们到外面等妈妈。」
这时丁娜的教练似乎认出了方子捷，问道：「娜娜，他是不是打MMA的那个方子捷？」
方子捷礼貌地点点头，说：「对，是我。你好。」
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丁娜：「介绍一下，我的教练Yu，我老公方子捷。」
Yu很开心，问：「方先生我可以和你合照吗？」
方子捷：「可以啊，要不你们练完再拍吧？可以吗？」
Yu：「可以可以。娜娜，你老公这么专业你居然还找我锻炼，真是荣幸。」
方子捷：「话不能这么说的，Yu教练，术业有专攻，我老婆的锻炼需求我不懂呀。你们加油，我在外面等你们。」
狼人战队的年终宴会依旧延续了烤全羊的传统。阵容越来越强大，今年需要烤三只才够安排这群狼仔狼女。
今年战队主要成员在各自征战的赛事平台都收获不错的成绩。但陆智航却另有发展，Gilbert将一档生活体验类的综艺节目邀请给了他。
陆智航只在年初时打了一场比赛，然后受伤。在养伤的过程中参加综艺节目，CL联赛方面颇有微词，但奈何合约里未明确规定选手不能参加电视综艺。
所以在方子捷的最新合约上，要求便更为苛刻。方子捷在两年5场和四年10场的合约中，果断选择了两年5场，即使这份合约的报酬会相对少一些。
他相信自己可以通过精彩的比赛获得更多的ppv分成。他考虑更多的是往后的发展，能否更上一层楼。
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这档综艺本来首选的搏击明星是方子捷。但方子捷向Gilbert明确，他退役前都对这类节目没有兴趣。所以Gilbert才会向节目组大肆推荐陆智航。
而背后这些，陆智航根本一无所知。节目开播后，他现在的热度已经不亚于方子捷拿下双冠王。
大家围在他身边，他也津津乐道地跟大家八卦着与众位明星们的趣事。成熟教练的胡教练在旁边说：「别瞎吹牛！」
陆智航：「胡总管，我说的可都是实话，我跟你们说，很多明星的微信我都有。你们说，想要看节目中哪个明星的朋友圈？」
这时，战队里的头号女选手，「带刺玫瑰」廖炜蕊问他：「你和施芮影到底是p，还是假戏真做了？」
陆智航：「你猜？」
廖炜蕊：「我猜你妹！网上都在传拍到你们一起进酒店的照片了。怎么说？」
陆智航：「干嘛那么大反应？你吃醋？」
廖炜蕊：「你个渣男省点吧，别撩我，我带刺的。」
陆智航：「其实那个是为了节目效果。这不刚播出几集，干不过隔壁的歌唱选秀嘛，所以整出点新闻来拉高热度。」
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年仅19岁的「带刺玫瑰」廖炜蕊已经在CL联赛的选秀赛中脱颖而出，她是女子蝇量
级的超级新星，开局8秒突然跳膝KO对手的那场比赛，被CL联赛官方评选为年度TOP5比赛之一，也是最佳五场中唯一一场女子的比赛。
方子捷听到陆智航在谈论施芮影，于是凑了过来。
廖炜蕊边啃着一根羊排，边说道：「不过最新那期，你们在野外求生的环节，当天晚上你把自己的外套都脱给施芮影，看着挺MAN的。」
小卓：「我也看了，智航哥冷得做俯卧撑取暖，哈哈……」
廖炜蕊：「你们是不是真的去荒山野林里拍的？」
陆智航：「那当然，真人秀第一个字是什么？是真。要不然，我又不是演员，怎么演得出来那个状态？不过当时我看着摄像和工作人员穿着厚衣服在那，真想过去扒了他们的。」
方子捷：「看来你退役之后，可以当明星了。」
陆智航：「不，我还是要打拳的。我不打拳打出名气来，他们也不会签我呀。但我跟你说，不少明星跟我请教拍动作片时，怎样打动作才更酷呢。」
廖炜蕊：「然后你就教人家打拳？」
陆智航：「肯定呀。」
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廖炜蕊：「人家也就礼貌一下，你真当真了？你没看到电影前后的字幕吗？人家人武术指导、动作指导的。」
面对廖炜蕊的不断拆台，陆智航说：「他们那是表演套路，我那是真功夫。他们要演被打或者打人是什么状态反应，对吧？这个我就可以把经验传授给他们了呀。相互学习，不断怎么进步呢？」
胡教练为他们打圆场，说：「都有道理。但你们把这股较真的劲用在训练和比赛上，那就更牛了。」
陆智航：「对了，子捷，施芮影看了我的微博，看到我和你训练的视频。她说你是她同学。你们说这事巧不巧？」
众人惊诧。方子捷点头，说：「对，是我高中同学呀。这有什么奇怪的吗？」
廖炜蕊眼睁睁看着他，说：「捷哥，你可要告诉你的同学，千万别轻易落入渣男的圈套。」
方子捷：「我才没这么八卦。蕊蕊你老是那么紧张智航，是不是真对他有意思呀？」
陆智航：「可别，我不喜欢男人婆！」
陆智航说完，仰头喝一口啤酒。廖炜蕊霍然而起，绕到陆智航身后，掐着他的脖子，还没下肚的啤酒喷洒出来，围观众人四散而去。
廖炜蕊狠狠说道：「给你脸了是吧？你也不照照镜子！」
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陆智航上气不接下气：「啊！你个王八蛋，你的手好多油！」
胡教练再度调停：「别闹啦，都过来跟老板碰一下杯吧！你们光顾着自己吃。」
Gilbert的妈妈回来后，他与泰哥的关系变得微妙。泰哥不堪其烦，经常不回家，下班后往芬姨家跑。
今晚战队的年终聚会，泰哥也只能走马观花，因为他与芬姨的小女儿佳萱的班机今晚到达。泰哥老来得女，一直把小女儿视为掌上明珠。
Gilbert追出来，问：「爸，你来这一会就走了？」
泰哥：「有事忙。」
Gilbert：「你今晚回家吗？」
泰哥：「不回，你妈冷静了，我再回去吧。」
Gilbert：「你不回去她怎么冷静呢？」
这时，方子捷去车上拿充电宝，不小心听到他们父子俩的对话。泰哥匆匆上车，说：「先这样啊，你们今晚玩
得开心。」
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Gilbert无能为力，呆站在原地，方子捷拿到充电宝后，经过他身边，问：「有烦恼？」
Gilbert：「没事。走，回去喝酒吃肉，开开心心准备过大年！」
方子捷：「你女朋友今年回来过年吗？」
Gilbert：「回来，本来想带上她一起过来的，昨天刚到，还在倒时差。」